★3分づき米ご飯＋梅干し、青のり、黒炒りゴマ★照り煮チキン＋茹でほうれん草　…野菜60g　◎照り煮チキンは、ピザに使うために煮たものですが、一部を夫のお弁当に。　　茹でて冷蔵庫に入れておいたほうれん草を、再加熱してチキンをのせました。★きのこソテー　…野菜60g　◎これも、ピザの具のために炒めたもの。　　生椎茸（薄切り）、しめじ、えのきだけを菜種油でソテーして、顆粒コンソメとしょうゆで　　味をつけました。★ポテトサラダ＋ミニトマト　…野菜約80g　◎じゃが芋、マヨネーズ、塩、こしょう、ミニトマト。　　☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">