★3分づき米ご飯★御三家（じゃが芋、人参、玉ねぎ）＋しめじ＋ほうれん草のスープ　◎昨夜のスープに茹でほうれん草をプラス。★きゅうりとほうれん草のくるみ和え★ご飯の友　◎梅干し、ドライ納豆、鮭フレーク、じゃこ、かつおふりかけ。★果物（りんご、清見オレンジ）★飲み物（大人はコーヒー、子ども達は麦茶）