★サバの塩焼き　◎サバ…1尾（2枚におろし、子ども達には中骨の無い方の身を切り分けました）、　　塩（焼く前）…少々、しょうゆ（食べる時）…少々、ルッコラ。★切干大根の煮物　◎切干大根、人参、昨日の鶏大豆スープの残り（旨味たっぷり）、しょうゆ／素精糖／日本酒。★ほうれん草のごま和え　◎ほうれん草（まとめて茹でて冷凍してあったもの）…1束分、　　白炒りゴマ…大さじ3、しょうゆ／素精糖…大さじ1ずつ。　＊子ども達の大好物♪　5人で1束では不足で「おかわりないのぉ？」の声。★キムチ納豆（大人のみ）★しめじとお揚げとわかめの味噌汁　　◎煮干し、しめじ、油揚げ、カットわかめ、田舎味噌。★3分づき米ご飯　☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">