★竹輪の照り焼き　◎竹輪…2本、ごま油／しょうゆ／素精糖／日本酒…小さじ1ずつ、青のり…適宜。　　＊竹輪をごま油で炒め、しょうゆと砂糖と酒で調味して青のりを振るだけ。★肉なし野菜炒め　…70g　◎昨日の残りを温め直したもの。★春菊のごま和え　…80g　◎春菊（サッと茹でておく）…適宜、炒りゴマ…大さじ1、素精糖／しょうゆ…小さじ1ずつ。　　＊春菊の葉っぱは手でちぎりましたが、軸は包丁で斜め薄切りにしました。★3分づき米ご飯＋梅干し、昆布の佃煮☆☆☆レシピブログに参加しています☆☆☆<a href="https://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=6716" target="_blank">