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おはようございます＾＾今朝の仙台は曇り、肌寒い朝です。昨日の夜は家に友達が集まったので飲み会。というか焼肉パーティー。ほぼホルモン焼きでしたが、ホルモン大好きなんです。でも食べすぎてしばらくホルモンはいいっす(；´Д`)ご存じの通りうちの朝は妻のハムサンドで始まり、その後、妻はＷｉｉフィットで元気に「いっちにぃ〜いっちにぃ〜♪」それが日課です。おれはその後ろで黙々とＰＣに向かって仕事。Ｗｉｉフィットのはじめにバランスボードに乗って体重を量るんですけど、Ｗｉｉの「ｿｸﾃｲﾁｭｳｰｿｸﾃｲﾁｭｰ！ｼｭｳﾘｮｳｼﾏｼﾀ」というコンピュータの声とともにこうつまの決まり文句が「うぅ〜ＭＡＸデブだ…」と毎日行っておりますが、考えてみれば毎日ＭＡＸデブになってたら大変なことになってしまうのですが(；´Д`)ｗどうやら万年ダイエッターの彼女の口癖らしい。上下する体重を１００ｇでも超えると太った〜！ってことになるんでしょうねぇ。御苦労さまだ。女性にとって１００ｇでも減るということは嬉しいことなんでしょうね。

先日お知らせしたテレビ朝日の「芸能界エコレシピ名人決定戦」の放送の詳細がわかりました。４／２５（土）１３：５５〜　１月にＯＡした再放送→こちらは、関東ローカルです。　　　　　　　１９：００〜　「芸能界エコレシピ名人決定戦 →こちらは、全国ネットでＯＡされます。

'''中華風サラダライス'''材料（二人前）ご飯　2膳分刺身用マグロ　１００ｇ（ぶつ切り等）むきエビ　8尾（茹でる）アボカド　1/2個（皮をむいてさいの目切り）レタス　3枚（ちぎる）中華ドレッシング　大さじ２〜調整（三倍濃縮めんつゆ・酢・ごま油を２：１：１で合わせ炒りごま、粉トウガラシなどを適量合わせる）

'''作り方'''熱々のごはんをボウルにうつし、そこに合わせた中華ドレッシングを大さじ２〜調整しながら加えて手早く混ぜ合わせます。そこにアボカド以外の具材を加えて混ぜ、器に盛りつけたらアボカドをトッピングして出来上がり。具材はいろいろアレンジ可能です。ドレッシングはいつも冷蔵庫に合わせておいて我が家でいつもレタスを食べるのに使ってるものです。

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