<材料>　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人分鶏むね肉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１枚豆板醤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大さじ１[a]　　醤油　　　　　　　　　　　　 大さじ２　　酢　　　　　　　　　　　　　　大さじ１　　砂糖　　　　　　　　　　　　小さじ１/２　　塩　　　　　　　　　　　　　 小さじ１/３白ネギ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１ １/２本ごま油　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ１<作り方>１．鶏むね肉は一口大に切り、軽く塩（分量外）をする２．白ネギは斜め切りにする３．フライパンに油を熱して豆板醤を炒め、１を加えて　　炒める４．３に[a]を加えて炒め、２を加え炒め合わせて　　ごま油を回しかけ、器に盛る＊　鶏むね肉を使ったヘルシーなメイン料理です。　　 ２０分で出来る、お薦め超簡単レシピ。＊　白ネギの代わりにレタスを使っても面白そう。　　 食材は、家にあるものを上手く使うのもいいですね。【：お知らせです：】３～５日まで、実家の萩へ行く事になりました。記事投稿はいつも通りしますし、またコメントなども大歓迎です。こちらへ帰って来てから、公開しますね。ヨロシク(^○^)/さらなるグルメ情報は⇒blogranking レシピはこちらにも⇒料理ranking⇒リニューアルして見応えあり★今日の人気ブログから、うさうさの気になるレシピ★ランキング2位犬のいる生活【八王子発信！】さんの[今日の朝ごはん。]です。