★三食ごはん　…野菜30gくらい　◎3分づき米ご飯、炒り卵、小松菜の炒め煮、焼き鮭フレーク。　　＊ご飯は、朝、炊きましたが、具は昨夜の残りを再加熱したもの。★ミニトマトとブロッコリのオーブントースター焼き　…野菜70g　◎ミニトマト、茹でブロッコリ、塩、マヨネーズ。★焼き茄子　…50g　◎焼き茄子（昨日の残り）に焼肉のタレで味付け。★デラウェア★おばあちゃんの青梅漬け